Meal planning से समय भी बचता है, पैसा भी।
सबसे बड़ी problem होती है—"आज क्या बनाऊँ?"
Follow these steps:
पहले family से पूछें कि उन्हें कौन-कौन सी चीजें पसंद हैं।
7 days का menu बनाएं—2 सब्ज़ी, 2 दाल, 1 rice item, 2 breakfast items etc.
Grocery list तैयार करें।
Weekend में सब्जियां काटकर zip lock bags में रखें।
कुछ items pre-cook करें—gravy base, boiled chana, sprouts।
हर सुबह 10–15 मिनट का काम ही बचेगा।
इससे kitchen stress बहुत कम हो जाता है।
