Trekking Backpack (ट्रेकिंग बैकपैक) में Weight Distribution (वजन वितरण) सही ढंग से करना Comfort (आराम), Balance (संतुलन), और Energy Efficiency (ऊर्जा दक्षता) के लिए अत्यंत Essential (आवश्यक) है। वजन को तीन मुख्य क्षेत्रों (Main Zones) में विभाजित किया जाना चाहिए: Bottom (नीचे), Middle (मध्य), और Top (ऊपर)।
Bottom Zone (नीचे का क्षेत्र) में हल्के (Lightest) और फुर्तीले (Bulky) Items रखें, जिनकी आपको दिन के दौरान आवश्यकता नहीं होगी। इसमें आपका Sleeping Bag (स्लीपिंग बैग), अतिरिक्त कपड़े (Extra Clothes), और Sleeping Pad (स्लीपिंग पैड) शामिल हैं। इन Items को नीचे रखने से यह सुनिश्चित होता है कि Heavy Items शीर्ष पर हैं, जो Backpack को अधिक Stable (स्थिर) बनाते हैं।
Middle Zone (मध्य क्षेत्र), जो आपकी पीठ के सबसे करीब होता है, में सबसे भारी (Heaviest) Items (जैसे Water, Stove, Food) रखें। वजन को शरीर के Center of Gravity (गुरुत्वाकर्षण केंद्र) के करीब रखने से आपका Balance बना रहता है, खासकर जब आप असमान इलाके (Uneven Terrain) पर चल रहे हों। भारी Items को पीठ से दूर रखने पर आप पीछे की ओर झुक सकते हैं, जिससे मांसपेशियों में खिंचाव (Muscle Strain) हो सकता है।
Top Zone (ऊपरी क्षेत्र) में हल्के से मध्यम वजन (Light to Medium Weight) वाले Items रखें जिनकी आपको बार-बार आवश्यकता होगी, जैसे First Aid Kit (प्राथमिक चिकित्सा किट), Jacket, Snacks, और Headlamp। ये Items आसानी से Accessible (पहुँचने योग्य) होने चाहिए। बाहरी Pockets में भी हल्के Items ही रखें।
Overall Balance (समग्र संतुलन) सुनिश्चित करें। सुनिश्चित करें कि Backpack का वजन दाएं और बाएं (Right and Left) दोनों तरफ समान रूप से वितरित हो। Shoulder Straps, Sternum Strap (स्टर्नम पट्टा), और Hip Belt (हिप बेल्ट) को कसकर Adjust करें ताकि वजन का अधिकांश भाग (Majority of Weight) आपके कूल्हों (Hips) पर आ जाए, जो शरीर का सबसे मजबूत हिस्सा है। सही Weight Distribution लंबी Trekking Journeys को बहुत अधिक आरामदायक बना सकता है।
