Correct form injury risk reduce करता है और target muscles efficiently work करते हैं।
Wrong posture से joints, back और shoulders पर unnecessary pressure पड़ता है।
Exercises slow और controlled motion में perform करें। Fast या jerky movements injuries increase करते हैं।
Mirror या video feedback से posture check करें। यह muscles activation और technique improve करने में मदद करता है।
Consistency और correct form maintain करने से long-term strength, stamina और muscle growth sustainable होती है।
