क्या breakfast skip करने से mera daily meal routine खराब हो जाता है?

Question

Breakfast skip करना routine को सबसे ज्यादा खराब करता है क्योंकि day की energy वहीं से शुरू होती है. Empty stomach से metabolism slow हो जाता है.

अगर heavy breakfast नहीं खा सकते तो भी छोटा विकल्प चुनें. Fruit, oats, poha या sprout bowl सबसे आसान हैं.

Breakfast के बिना body जल्दी tired हो जाती है और afternoon में ज्यादा heavy खा लेती है. इससे routine गड़बड़ा जाता है.

Regular breakfast लेने से blood sugar stable रहता है और mood भी balanced रहता है. Routine smooth चलेगा.

Breakfast time fix कर लेने से पूरी body clock sync में आ जाती है.

Answer 1

Breakfast skip करना routine को सबसे ज्यादा खराब करता है क्योंकि day की energy वहीं से शुरू होती है. Empty stomach से metabolism slow हो जाता है.

अगर heavy breakfast नहीं खा सकते तो भी छोटा विकल्प चुनें. Fruit, oats, poha या sprout bowl सबसे आसान हैं.

Breakfast के बिना body जल्दी tired हो जाती है और afternoon में ज्यादा heavy खा लेती है. इससे routine गड़बड़ा जाता है.

Regular breakfast लेने से blood sugar stable रहता है और mood भी balanced रहता है. Routine smooth चलेगा.

Breakfast time fix कर लेने से पूरी body clock sync में आ जाती है.