काम अधूरा छोड़ने की वजह अक्सर mind का जल्दी bore होना या pressure महसूस करना होता है। consistency लाने के लिए सबसे पहले काम को छोटे हिस्सों में बाँट दो। जब काम light लगता है तो दिमाग उसे आसानी से पकड़ता है और बीच में छोड़ने का मन नहीं करता।
अपने लिए realistic timing बनाओ। लोग एक दिन में बहुत कुछ करने की कोशिश करते हैं और फिर थककर छोड़ देते हैं। अगर आप रोज़ सिर्फ manageable काम करते हो तो consistency अपने आप बन जाती है। कम काम लेकिन daily काम करना ही strong routine बनाता है।
अपने काम के पीछे की वजह समझो। जब reason strong होता है तो दिमाग ज्यादा motivated रहता है। हर काम से जुड़े छोटे benefits को याद करो। mind को reward signal मिलता है और काम बीच में छोड़ने का मन कम होता है।
Distractions को कम रखना भी जरूरी है। जब फोन या आसपास की चीज़ें बार-बार ध्यान हटाती हैं, consistency टूट जाती है। काम के दौरान एक fixed जगह और fixed time रखो, इससे mind easily settle होता है।
थोड़ी सी self-appreciation भी consistency बनाती है। जब आप खुद को छोटे-छोटे success पर भी appreciate करते हो, mind positive महसूस करता है। यही positivity आपको हर दिन काम करते रहने की आदत डालती है।
