सबसे पहले priority aur important tasks identify करो और उन्हें peak energy hours में schedule करो.
buffer time schedule में include करो. unexpected meetings और interruptions के लिए spare time होने से stress कम होता है.
task batching adopt करो. similar tasks एक साथ complete करने से context switching कम होती है और focus maintained रहता है.
digital tools जैसे calendar, reminders और task management apps use करो. यह हर task को track और manage करने में मदद करते हैं.
evening review adopt करो. दिन के accomplishments और delays analyze करके next day efficient planning possible होती है.