daily usage limit define करो. बच्चों के लिए fixed screen time set करने से overexposure और eye strain कम होता है.
offline activities और creative games promote करो. यह learning और development में मदद करता है.
evening screen-free routine adopt करो. सोने से पहले devices avoid करने से sleep quality improve होती है.
parental monitoring adopt करो. apps aur websites track करने से safe aur productive digital usage ensure होता है.
daily reflection adopt करो. बच्चों के mood और learning evaluate करने से routine और effective बनाया जा सकता है.
