आजकल लोग online जुड़े हैं, लेकिन offline दूर होते जा रहे हैं।
Social life improve करना confidence और mental health दोनों के लिए important है।
Ways to improve social life:
लोगों से मुस्कुराकर बात करें
Small conversations (ice-breakers) शुरू करें
पुराने friends से reconnect करें
Social events में जाएँ
Criticism कम, appreciation ज्यादा दें
दूसरों की बात ध्यान से सुनें
Negative toxic लोगों से दूरी रखें
Social connection mental happiness का सबसे बड़ा source है।
