Office या mobile यूज़ की वजह से लोग घंटों बैठे रहते हैं, जो health के लिए हानिकारक है।
Risks:
Back pain
Neck pain
Weight gain
Sugar level बढ़ सकता है
Blood circulation slow
Mood down
Daily Life Solutions:
हर 45 मिनट बाद 2–3 मिनट walk
सही posture में बैठें
Chair-support का उपयोग करें
Stretching करें
Evening में कम से कम 20–30 मिनट walk
"Baithe baithe hi diseases grow होती हैं" — यह आजकल सच लगता है।
