शरीर में हड्डियों के ढांचे और मजबूती का कारक सूर्य (Sun) है, जबकि जोड़ों के दर्द और वात रोगों पर शनि (Saturn) का आधिपत्य होता है। यदि कुंडली में ये दोनों ग्रह पीड़ित हों, तो जातक को कम उम्र में ही गठिया (Arthritis) या रीढ़ की हड्डी की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। राशि स्वास्थ्य (Rashi Health) के अनुसार मकर और कुंभ राशि वालों को हड्डियों के स्वास्थ्य के प्रति अधिक सजग रहना चाहिए। सूर्य को मजबूत करने के लिए सुबह की पहली धूप का सेवन करना और विटामिन-डी (Vitamin-D) के स्रोतों को आहार में शामिल करना आवश्यक है।
शनि के दोषों के कारण जोड़ों में होने वाली सूजन और जकड़न को कम करने के लिए शनिवार को सरसों के तेल की मालिश करना एक पारंपरिक और प्रभावी उपाय है। लोहे की वस्तुओं का दान करना और "ॐ शं शनैश्चराय नमः" मंत्र का जाप करना आपके कष्टों को कम करने में सहायक होता है। राशि स्वास्थ्य (Rashi Health) विज्ञान कहता है कि जब हम अपने शरीर के साथ न्याय करते हैं और उसे उचित व्यायाम प्रदान करते हैं, तो शनि देव प्रसन्न होते हैं। अनुशासन और नियमित योग अभ्यास ही लंबी अवधि के दर्द (Chronic Pain) से मुक्ति का मार्ग है।
हड्डियों की देखभाल के लिए अब लोग आधुनिक उपकरणों जैसे कि इन्फ्रारेड हीट थेरेपी लैंप या पोर्टेबल मसाज गन (Infrared Heat Therapy Lamp or Portable Massage Gun) का प्रयोग कर रहे हैं। ये गैजेट्स मांसपेशियों के खिंचाव और जोड़ों के दर्द में तुरंत राहत प्रदान करते हैं। अपनी राशि के अनुसार उचित धातुओं जैसे तांबा या लोहा (Copper or Iron) धारण करना भी स्वास्थ्य की दृष्टि से लाभकारी होता है। तकनीक का सही उपयोग आपके शारीरिक कष्टों को कम करने और जीवन की गुणवत्ता (Quality of Life) को सुधारने में मदद करता है।
वृषभ और तुला राशि के जातकों को अपनी किडनी और शरीर के निचले हिस्सों के स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देना चाहिए क्योंकि शुक्र (Venus) इन क्षेत्रों को प्रभावित करता है। राशि स्वास्थ्य (Rashi Health) के अनुसार प्रचुर मात्रा में जल का सेवन और स्वच्छता बनाए रखना ग्रहों के अशुभ प्रभाव को कम करता है। नियमित रूप से प्रात:काल नंगे पैर घास पर चलना भी पृथ्वी तत्व के साथ आपके संपर्क को बढ़ाता है, जिससे शरीर का संतुलन बना रहता है। प्राकृतिक जीवनशैली ही रोगों से लड़ने की सबसे बड़ी शक्ति है।
आहार में कैल्शियम और ओमेगा-3 (Calcium and Omega-3) युक्त पदार्थों को शामिल करना और ग्रहों के अनुसार विशेष रंगों के फलों का सेवन करना आपके भाग्य और स्वास्थ्य दोनों को चमकाता है। मंगल (Mars) की मजबूती के लिए गुड़ और मसूर की दाल का सेवन रक्त की शुद्धता और मांसपेशियों की ताकत (Muscle Strength) बढ़ाता है। राशि स्वास्थ्य (Rashi Health) के ये छोटे-छोटे सूत्र आपको अस्पतालों के चक्कर लगाने से बचा सकते हैं। सितारों का मार्गदर्शन और आपका व्यक्तिगत प्रयास ही पूर्ण आरोग्य की कुंजी है।
