Procrastination laziness नहीं—lack of structure है।
System:
हर सुबह सिर्फ 3 main tasks चुनें
Pomodoro technique: 25 min work + 5 min rest
Hard task सुबह करें
Social media block 2 घंटे morning में
Task start करने से पहले 2 मिनट का “warm-up action”—जैसे laptop खोलना या file खोलना
Work शुरू करना मुश्किल होता है, पूरा करना नहीं।
