Toxic या draining लोगों से distance बनाना जरूरी है, लेकिन हमेशा connection तोड़ना सही नहीं होता। आपको smart boundaries बनानी होंगी।
सबसे पहले ये समझें कि boundaries का मतलब किसी को दूर करना नहीं बल्कि अपनी mental peace को protect करना है।
उन लोगों से phone call, चैट या मिलने का time धीरे-धीरे limit करें — अचानक कम करना guilt देता है, लेकिन धीरे-धीरे shift दिमाग को comfortable रखता है।
Conversation को neutral topics तक रखें ताकि negative vibes न आएँ।
अगर कोई बार-बार आपकी energy drain करता है तो politely topic change करें या exit line इस्तेमाल करें—
मुझे थोड़ा काम है, बाद में बात करते हैं।
अपने आपको हर जगह available मत रखें।
People treat you the way you allow them.
