क्या मैं रोज़ घर का simple खाना खाकर भी fit रह सकती हूँ?

Question

Absolutely।
Home-made Indian food world’s healthiest foods में आता है—dal, roti, rice, sabzi, curd सब balanced nutrients देते हैं।

बस ध्यान रखें:
Roti 2–3, ghee controlled
Rice 1 small bowl
Sabzi ज़्यादा
Deep fried कम
Salt + sugar moderate

Body को fancy diet नहीं, balanced home food चाहिए—जो ऊर्जा देता है, digest होता है और long-term health maintain करता है।

Answer 1

Absolutely।
Home-made Indian food world’s healthiest foods में आता है—dal, roti, rice, sabzi, curd सब balanced nutrients देते हैं।

बस ध्यान रखें:
Roti 2–3, ghee controlled
Rice 1 small bowl
Sabzi ज़्यादा
Deep fried कम
Salt + sugar moderate

Body को fancy diet नहीं, balanced home food चाहिए—जो ऊर्जा देता है, digest होता है और long-term health maintain करता है।