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सोशल मीडिया का संतुलित उपयोग कैसे करें?

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सोशल मीडिया का इस्तेमाल सीमित समय के लिए करें।
दिन में निश्चित समय तय करें और सिर्फ जरूरी चीज़ें देखें।
अत्यधिक समय सोशल मीडिया पर न बिताएं, यह मानसिक तनाव बढ़ा सकता है।
जरूरत पड़ने पर नोटिफिकेशन बंद करें और रियल लाइफ एक्टिविटी पर ध्यान दें।

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सोशल मीडिया का इस्तेमाल सीमित समय के लिए करें।
दिन में निश्चित समय तय करें और सिर्फ जरूरी चीज़ें देखें।
अत्यधिक समय सोशल मीडिया पर न बिताएं, यह मानसिक तनाव बढ़ा सकता है।
जरूरत पड़ने पर नोटिफिकेशन बंद करें और रियल लाइफ एक्टिविटी पर ध्यान दें।
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