Mindful shopping की शुरुआत होती है pause से। खरीदने से पहले सिर्फ दस-second सोचें कि क्या यह चीज़ मेरी life improve करेगी या सिर्फ momentary excitement देगी। यह short pause impulse control को बहुत बेहतर बनाता है।
Shopping list हमेशा predefined रखें। बिना list के shopping mind को distracted करती है और unnecessary चीज़ें घर में आ जाती हैं। जब list clear होती है, आप confidently सिर्फ वही खरीदते हैं जो चाहिए।
Budget envelope method अपनाएँ। हर month shopping के लिए fixed amount side में रखें। जब money limited होती है, mind automatically thoughtful purchases करता है और clutter कम होता है।
Emotional buying से बचने के लिए twenty-four-hour rule अपनाएँ। अगर कुछ बहुत पसंद आए तो तुरंत मत खरीदें। Twenty-four hours बाद अगर अभी भी need feel होती है, तभी खरीदें। यह rule clutter को आधा कर देता है।
Month के end में review करें कि कौन-कौन सी चीज़ें useful रहीं और कौन सी बस जगह ले रही हैं। यह awareness धीरे-धीरे आपको very mindful shopper बना देती है।
