Baby Food (शिशु आहार) के लिए First Time Feeding (पहली बार खिलाना) शुरू करते समय, यह सुनिश्चित करना सबसे महत्वपूर्ण है कि शिशु Ready (तैयार) है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि ठोस आहार (Solid Foods) 6 महीने की उम्र के आसपास शुरू करना चाहिए, जब शिशु बैठने में सक्षम (Able to Sit) हो, सिर को नियंत्रित (Control) कर सके, और खाने में रुचि (Interest) दिखाने लगे।
Single-Ingredient Foods (एकल-सामग्री वाले खाद्य पदार्थ) से शुरुआत करें। Rice Cereal (चावल का दलिया), Mashed Banana (मसला हुआ केला), या Pureed Carrots (गाजर का प्यूरी) जैसे सरल Foods सबसे अच्छे हैं। एक समय में केवल एक ही नया Food Item दें और इसे 3 से 5 दिनों तक लगातार दें। यह Practice आपको यह पहचानने में मदद करती है कि शिशु को किसी Particular Food (विशेष भोजन) से Allergy या Adverse Reaction (प्रतिकूल प्रतिक्रिया) तो नहीं है।
Consistency (सघनता) और Amount (मात्रा) का ध्यान रखें। पहला भोजन बिल्कुल पतला (Very Thin) और चिकना (Smooth) होना चाहिए। Breast Milk (स्तन का दूध) या Formula (फॉर्मूला) के साथ पतला करके शुरुआत करें। केवल थोड़ी मात्रा (Small Amount) (जैसे एक चम्मच) से शुरू करें। शिशु को कभी भी जबरदस्ती Force (दबाव) न करें; जब वे अपना मुँह बंद कर लें या दूर मुड़ जाएँ, तो समझें कि वे Done (पूरा कर चुके) हैं।
Timing (समय) महत्वपूर्ण है। शिशु को Solid Food तब दें जब वे Happy (खुश) और Slightly Hungry (थोड़ा भूखा) हों, लेकिन Overly Hungry (अत्यधिक भूखे) न हों। Mid-Morning (सुबह के मध्य) या Afternoon (दोपहर) का समय अच्छा होता है ताकि आप दिन के दौरान किसी भी Reaction पर नज़र रख सकें। हमेशा Breast Milk या Formula के बाद ही Solid Foods दें, न कि पहले।
Patience (धैर्य) रखें। First Time Feeding Messy (गन्दा) और धीमा हो सकता है। शिशु को नया Texture (बनावट) और Taste (स्वाद) सीखने में समय लगता है। Solid Food पहले Nutritional Supplement (पोषक पूरक) होता है, Primary Nutrition (प्राथमिक पोषण) नहीं। Breast Milk या Formula ही उनका मुख्य Source (स्रोत) बना रहेगा।
