गर्मियों में body odor सबसे common समस्या होती है क्योंकि पसीना ज्यादा बनता है। सबसे पहले रोज़ाना नहाना और खासकर underarms, neck और feet को अच्छी तरह साफ करना बहुत जरूरी है। इन जगहों पर bacteria ज्यादा बनते हैं और smell का कारण बनते हैं।
Nahaane ke बाद underarms को पूरी तरह dry करें और उसके बाद anti-odor deodorant या mild talc powder का इस्तेमाल करें। deodorant पूरे दिन freshness बनाए रखने में मदद करता है और गर्मियों की sweat smell को रोकता है।
Cotton clothes गर्मियों के लिए सबसे बेहतर होते हैं क्योंकि cotton पसीने को absorb करता है और skin को breathe करने देता है। Synthetic कपड़े pसीने को रोकते हैं जिससे smell और irritation बढ़ती है। इसलिए गर्मी में cotton को ही choose करें।
पैरों की smell भी बड़ी समस्या होती है, इसलिए shoes रोज़ बदलें और अगर possible हो तो एक दिन gap देकर पहनें। Clean socks पहनना भी बहुत जरूरी है क्योंकि पुराने socks बदबू का बड़ा कारण होते हैं।
शाम को घर आकर तुरंत कपड़े बदलें और हल्के पानी से body साफ करें। दिनभर की धूल और sweat हटते ही body odor 70% तक कम हो जाता है। यह habit आपकी hygiene को काफी बेहतर बनाती है।
