हाथ और nails body hygiene का सबसे बड़ा हिस्सा हैं क्योंकि हम दिनभर हर चीज इन्हीं से touch करते हैं। इसलिए दिन में कई बार हाथ धोना सबसे जरूरी habit है। खासकर बाहर से आने के बाद या खाना खाने से पहले।
हर बार हाथ धोते समय soap का सही इस्तेमाल करें और fingers के बीच वाली जगह भी साफ करें। यही जगह germs सबसे ज्यादा होते हैं और infections का कारण बनते हैं। सिर्फ पानी से हाथ धोना कभी enough नहीं होता।
Nails को हमेशा छोटा और clean रखें। बड़े nails में dirt जमा होती है जिससे infections और skin problems हो सकती हैं। हफ्ते में एक बार nails काटना एक perfect hygiene habit है।
अगर आपकी skin बहुत dry हो जाती है तो hand cream जरूर लगाएं। Clean और moisturized hands हमेशा healthy दिखते हैं और skin को damage से बचाते हैं।
बाहर जाते समय small sanitizer रखना भी बहुत अच्छा personal hygiene habit है। जब soap और पानी available न हो, तब sanitizer germs से बचाता है और आपको safe रखता है।
