बाल झड़ना ज्यादातर गलत आदतों और कमजोर hair roots की वजह से होता है। सबसे पहले कोशिश करें कि रोज़ scalp साफ रहे, क्योंकि गंदगी और पसीना बालों को कमजोर बनाते हैं। हर दूसरे दिन mild shampoo से सिर धोना एक अच्छा तरीका है।
बालों को मजबूत रखने के लिए oiling बहुत ज़रूरी है। सप्ताह में दो बार coconut oil, almond oil या onion oil से सिर में हल्की मालिश करें। इससे blood circulation बढ़ता है और roots naturally मजबूत हो जाते हैं।
Shampoo के बाद conditioner का उपयोग ज़रूर करें, क्योंकि conditioner बालों को smooth बनाता है और टूटने से रोकता है। conditioner सिर्फ hair length पर लगाएँ, scalp पर बिल्कुल नहीं।
बाल सुखाने के लिए हमेशा towel को हल्के से दबाएँ। जोर से रगड़ने से hair fall और बढ़ता है। अगर blow dryer का इस्तेमाल करते हैं तो cool air मोड का ही इस्तेमाल करें।
Stress को कम करना भी जरूरी है, क्योंकि तनाव hair fall को बहुत बढ़ा देता है। अच्छी नींद लेना, पानी ज्यादा पीना और healthy diet आपके hair care routine को और बेहतर बनाता है।
