Dandruff ज्यादातर scalp dryness और fungal infection की वजह से होता है। इससे बचने के लिए सबसे पहले scalp को moisturize रखना ज़रूरी है। सप्ताह में एक बार warm coconut oil या olive oil से मालिश करें।
Anti-dandruff shampoo जिसमें ketoconazole या zinc pyrithione हो, बहुत असरदार होता है। इसका इस्तेमाल हफ्ते में दो बार करें और shampoo को scalp पर 2–3 मिनट तक रहने दें ताकि ठीक से असर करे।
बहुत गर्म पानी से सिर धोने से बचें। गर्म पानी scalp को और ज्यादा dry कर देता है, जिससे dandruff बढ़ता है। हमेशा normal या हल्के गर्म पानी का उपयोग करें।
कंघी और pillow cover साफ रखना भी बहुत जरूरी है। गंदी चीज़ें वापस fungus फैला देती हैं और dandruff दोबारा आ जाता है। हफ्ते में दो बार pillow cover बदलें।
खान-पान में vitamin B, vitamin E और omega fatty acids शामिल करें। ये nutrients scalp को अंदर से healthy बनाते हैं और dandruff natural रूप से कम होता है।
