पतले बालों को घना बनाने के लिए सबसे जरूरी है कि scalp healthy हो। सप्ताह में दो बार oiling करें और scalp को 10 मिनट हल्के हाथ से मसाज दें। इससे hair roots मजबूत होते हैं और growth बढ़ती है।
Onion juice का इस्तेमाल hair growth के लिए बहुत effective माना जाता है। इसे scalp पर 20–25 मिनट लगाकर धो दें। इससे roots को nutrients मिलते हैं और नए बाल उगने में मदद मिलती है।
Protein-rich diet बालों को घना बनाने में सबसे ज़रूरी है। अंडा, दालें, पनीर, सोयाबीन और हरी सब्जियाँ रोज़ के खाने में शामिल करें। इससे hair growth natural रूप से बढ़ती है।
हफ्ते में एक बार hair mask लगाएँ। fenugreek (मेथी) mask या aloe vera mask बालों की growth को काफी तेज़ करता है और thinning कम करता है। इसका असर कुछ ही हफ्तों में दिखने लगता है।
Stress और नींद की कमी भी बालों को पतला बनाती है। इसलिए रोज़ 7–8 घंटे की नींद लें और दिन में थोड़ा समय relaxation या meditation को दें। इससे overall hair health improve होती है।
