दाँतों में पीलापन कई वजहों से बढ़ता है, सबसे बड़ी वजह है रोज़ की आदतें जैसे चाय, कॉफी, कोल्ड ड्रिंक, पान मसाला या बहुत ज्यादा मसालेदार खाना। ये सब दाँतों की ऊपरी परत पर दाग जमा करते हैं जिससे smile dull लगने लगती है।
घर पर simple तरीके से teeth whitening के लिए सबसे पहले brushing habits सुधारनी पड़ती हैं। रोज़ दो बार brush करना और सही तरीके से करना सबसे जरूरी है। बहुत लोग जल्दी-जल्दी brush करते हैं जिससे सफाई ठीक से नहीं होती।
आप घर पर baking soda और थोड़ा सा lemon पानी में मिलाकर हफ्ते में एक बार use कर सकते हैं। यह दाँतों की ऊपर की परत से हल्के stains हटाता है। पर इसे ज्यादा बार इस्तेमाल न करें क्योंकि lemon ज्यादा acideek होता है।
Teeth whitening toothpaste भी एक अच्छा option है। ये धीरे-धीरे surface stains हटाते हैं और कुछ दिनों में फर्क दिखने लगता है। बस ये समझें कि whitening का मतलब हमेशा चमकते सफेद दाँत नहीं, बल्कि natural साफ दाँत हैं।
पीलापन रोकने के लिए खाने-पीने की आदतें भी थोड़ा सुधारें। चाय-कॉफी कम पिएँ, sugary drinks avoid करें और खाने के बाद मुँह धोने की आदत डालें। इससे दाँत लंबे समय तक साफ और healthy दिखते हैं।
