सोशल लाइफ और family responsibilities के बीच balance बनाना मुश्किल लगता है, लेकिन सही plan से stress कम किया जा सकता है। सबसे पहले अपने दिन के कामों की priority तय करें। जरूरी काम पहले करें ताकि mind पर भार कम हो।
Family time और personal time दोनों को बराबर जगह दें। दिन में थोड़ा सा समय सिर्फ अपने लिए रखें। ये mental recharge की तरह काम करता है और stress levels कम कर देता है।
अगर responsibilities ज़्यादा हों तो उन्हें बाँटने की कोशिश करें। Family members को छोटे-छोटे काम देने से workload कम होता है और stress भी घटता है।
अपने social circle में सिर्फ वही लोगों से जुड़ें जिनसे आपको positivity मिले। Negative लोगों से बातचीत unnecessary stress बढ़ाती है। Positive लोगों के साथ time बिताने से mood हल्का और खुश रहता है।
अपने लिए weekly break रखना बहुत जरूरी है। एक दिन आप सिर्फ आराम करें, कोई भी heavy काम न करें। ये mind को reset करता है और social तथा family stress आसान लगने लगता है।
