टालमटोल हमारी उत्पादकता, करियर और लक्ष्य—तीनों को नुकसान पहुँचाती है। लेकिन अच्छी बात यह है कि इसे सही नियमों से पूरी तरह खत्म किया जा सकता है।
सबसे पहले, काम को छोटे, प्रबंधनीय हिस्सों में बाँटें।
काम जितना बड़ा दिखता है, उतना ही मुश्किल लगता है।
लेकिन अगर आप उसे 10–15 मिनट के छोटे-छोटे tasks में बाँट देंगे, तो वह बहुत आसान हो जाएगा।
दूसरा, Pomodoro Technique अपनाएँ—
25 मिनट काम करें और 5 मिनट आराम करें।
यह तरीका दिमाग को फ्रेश और focused रखता है।
तीसरा, distractions कम करें—
मोबाइल साइलेंट करें, नॉटिफिकेशन बंद करें और काम की जगह साफ रखें।
साफ जगह दिमाग को भी साफ रखती है।
चौथा, खुद को डेडलाइन्स दें।
जब आपके पास कोई deadline होती है, तो दिमाग automatically काम को प्राथमिकता देता है।
अंत में, अपने काम के पीछे की वजह याद करें।
जब आप जानेंगे कि यह काम क्यों जरूरी है, तो उसे करने की इच्छा अपने-आप बढ़ जाएगी।
