Yoga की twisting और bending poses digestive system को stimulate करती हैं। इससे food digestion improve होता है और bloating कम होती है।
Pranayama और deep breathing abdominal organs को oxygen और blood supply बढ़ाते हैं। यह metabolism boost करने में मदद करता है।
Seated forward bend और wind-relieving pose पेट की muscles और intestines को activate करते हैं। Nutrient absorption better होता है।
Sun Salutation sequence morning में metabolism accelerate करता है। Calories burn और energy level बढ़ता है।
Regular yoga practice combined with balanced diet long-term digestion और metabolism में सुधार लाती है।
