main evening me bahut thak jata hoon aur dinner time miss ho jata hai, isse daily routine barbad hota hai, kya करूँ?

Question

Evening में exhaustion होना normal है. थोड़ा पानी पीकर 10 मिनट rest लें, फिर light snack लेकर energy refill करें.

Dinner को पहले से prepare कर के रखें ताकि late मत हो. Simple meals जैसे dal, roti, soup जल्दी बनते हैं.

Dinner miss होने से morning routine भी बिगड़ता है और next day irregular हो जाता है. इसलिए light dinner भी time पर लें.

Evening dehydration exhaustion बढ़ाती है. इसलिए शाम को एक glass पानी जरूर लें.

Dinner को जल्द से जल्द करने की habit डालें ताकि routine फिर से stable हो जाए.

Answer 1

Evening में exhaustion होना normal है. थोड़ा पानी पीकर 10 मिनट rest लें, फिर light snack लेकर energy refill करें.

Dinner को पहले से prepare कर के रखें ताकि late मत हो. Simple meals जैसे dal, roti, soup जल्दी बनते हैं.

Dinner miss होने से morning routine भी बिगड़ता है और next day irregular हो जाता है. इसलिए light dinner भी time पर लें.

Evening dehydration exhaustion बढ़ाती है. इसलिए शाम को एक glass पानी जरूर लें.

Dinner को जल्द से जल्द करने की habit डालें ताकि routine फिर से stable हो जाए.