Kids के लिए सबसे पहले fresh fruits और milk products लें. इनमें natural nutrients होते हैं और बच्चों की growth के लिए अच्छे रहते हैं.
Packaged snacks की जगह homemade options चुनें. Makhana, roasted peanuts या fruit chaat बच्चों को भी पसंद आते हैं.
Cow milk, curd और paneer बच्चों के लिए strong calcium और protein source हैं. इन्हें जरूर शामिल करें.
Sugar वाले cereals avoid करें. उनकी जगह oats या poha जैसे simple breakfast items खरीदें.
Flavored drinks की जगह coconut water और fresh juice बच्चों के लिए better options हैं.
