multitasking mind overload कर सकता है. सबसे पहले task prioritization adopt करो और एक time में एक task पर पूरा focus रखो.
tasks को categorized list में लिखो. high-priority और low-priority tasks अलग रखने से decision-making faster होती है.
breaks और micro relaxation include करो. short walks, stretching और hydration mind aur body को balance करती हैं.
delegation adopt करो. responsibilities share करने से workload कम होता है और burnout avoid होता है.
review और reflection adopt करो. दिन के tasks evaluate करने से next day strategy aur efficiency improve होती है.
