सबसे पहले दिन के सबसे महत्वपूर्ण tasks identify करो और उन्हें peak energy hours में complete करने का plan बनाओ.
to-do list और priority set करना जरूरी है. high-priority tasks पहले complete करने से stress कम होता है और efficiency बढ़ती है.
time-blocking adopt करो. हर task के लिए fixed duration assign करने से workflow smooth होता है और distractions कम होती हैं.
breaks और micro relaxation include करो. short walk या stretching mind को refreshed और focused रखती है.
evening reflection adopt करो. दिनभर की achievements और pending tasks evaluate करने से next day planning और effective होती है.
