रंगों के सीधे संपर्क से त्वचा (Skin) को बचाने के लिए होली खेलने से पहले पूरे शरीर पर तेल की मालिश (Oil Massage) करना बहुत लाभकारी है। आप नारियल या जैतून के तेल (Olive Oil) का प्रयोग कर सकते हैं, जो एक सुरक्षात्मक परत (Protective Layer) का निर्माण करता है। इससे न केवल रंग त्वचा के अंदर नहीं जाते, बल्कि उन्हें छुड़ाना (Removing Colors) भी बहुत आसान हो जाता है। यह छोटी सी सावधानी आपको एलर्जी (Allergy) और खुजली से बचा सकती है।
बालों की देखभाल (Hair Care) के लिए उन्हें खुला छोड़ने के बजाय तेल लगाकर चोटी बना लें या जूड़ा कर लें। रंगों में मौजूद रसायन बालों को रूखा (Dry) और बेजान बना सकते हैं, इसलिए सिर पर टोपी या स्कार्फ (Scarf) पहनना भी एक समझदारी भरा निर्णय है। बालों की जड़ों (Scalp) में तेल की अच्छी मात्रा होने से रंगों का हानिकारक प्रभाव कम हो जाता है। अपनी सुंदरता को बनाए रखने के लिए पूर्व-सुरक्षा (Pre-protection) अनिवार्य है।
आँखों की सुरक्षा के लिए सनग्लासेस (Sunglasses) का उपयोग करें ताकि रंग और पानी सीधे आँखों में न जा सकें। होंठों को फटने से बचाने के लिए लिप बाम (Lip Balm) और नाखूनों पर गाढ़ी नेल पॉलिश (Nail Polish) लगाएँ ताकि वे दाग-धब्बों से बचे रहें। यदि किसी रंग से जलन (Irritation) महसूस हो, तो उसे तुरंत ठंडे पानी से धो लें। अपनी सेहत (Health) के साथ खिलवाड़ किए बिना त्यौहार का आनंद लेना ही बुद्धिमानी है।
होली के बाद रंगों को हटाने के लिए कठोर साबुन (Hard Soap) के बजाय बेसन, दही और नींबू के घरेलू उबटन (Home-made Scrub) का प्रयोग करें। यह त्वचा की नमी (Moisture) को बरकरार रखता है और उसे प्राकृतिक रूप से साफ करता है। गर्म पानी के बजाय ठंडे या गुनगुने पानी (Lukewarm Water) का उपयोग करें ताकि रंग त्वचा में न समाएँ। नहाने के बाद अच्छा मॉइस्चराइजर (Moisturizer) लगाना न भूलें।
खान-पान के दौरान भी सतर्कता (Caution) बरतें और केवल भरोसेमंद जगहों से ही मिठाइयाँ खरीदें। अत्यधिक भांग या नशीले पदार्थों (Intoxicants) का सेवन स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है, इसलिए संतुलित आहार (Balanced Diet) और तरल पदार्थों का अधिक सेवन करें। शरीर को हाइड्रेटेड (Hydrated) रखने से त्वचा की चमक बनी रहती है। स्वस्थ रहकर ही आप होली की मस्ती का पूरा लुत्फ (Full Enjoyment) उठा सकते हैं।
