Motivation कम तब होती है जब दिमाग overwhelmed हो या goal बहुत बड़ा लगे।
आपको motivation नहीं, momentum की जरूरत है।
काम को micro-steps में तोड़ें—
जैसे 1 घंटे वाले काम को 5 मिनट में शुरू करें।
दिमाग resistance तोड़ देता है।
अपने environment को clean रखें —
messy environment सोच को भारी बना देता है।
अपने आपसे unrealistic expectations मत रखें।
Consistency, intensity से ज्यादा powerful होती है।
Small wins motivation को naturally वापस लाती हैं—
आज बस start करें,
कल करेंगे improve।
