Emotional dependency तब होती है जब हम अपनी happiness दूसरों के behaviour पर depend कर देते हैं।
इससे बाहर निकलने के लिए सबसे पहले अपना personal life strong बनाना जरूरी है:
अपनी hobbies rebuild करें
अकेले time spend करना सीखें
Decision खुद लें
छोटी achievements celebrate करें
Self-validation सीखें—अपनी value खुद define करें, दूसरों की approval पर नहीं।
Boundaries और expectations दोनों set करना emotional independence का base है।
Slowly आप महसूस करेंगे कि आप stable, confident और less needy बन चुके हैं।
