मुझे morning breakfast heavy लगता है—क्या light breakfast से भी दिनभर energy मिल सकती है?

Question

Light breakfast बिल्कुल energy दे सकता है—बस nutrients होने चाहिए।

Options:
Fruit + handful nuts
Upma/Poha
Idli
Juice नहीं—whole fruit
Smoothie with protein

Breakfast का aim यह है कि आपके sugar levels stable रहें और mind active रहे।
Heavy होना जरूरी नहीं—nutritious होना जरूरी है।

Answer 1

Light breakfast बिल्कुल energy दे सकता है—बस nutrients होने चाहिए।

Options:
Fruit + handful nuts
Upma/Poha
Idli
Juice नहीं—whole fruit
Smoothie with protein

Breakfast का aim यह है कि आपके sugar levels stable रहें और mind active रहे।
Heavy होना जरूरी नहीं—nutritious होना जरूरी है।