आज हर जगह competition है और naturally यह pressure पैदा करता है। लेकिन competition का stress तब ज्यादा लगता है जब आप अपनी खुद की growth measure नहीं करते। एक strong mindset तब बनता है जब आप खुद को improve होते देखते हैं। इसके लिए daily growth tracking बहुत जरूरी है।
हर रात तीन चीजें लिखें—आज आपने कौन सा काम बेहतरीन किया, आज आपने क्या नया सीखा और कौन सी छोटी जीत मिली। जब आप अपने improvement को देखना शुरू करते हैं, तो आपका brain comparison की बजाय progress पर focus करता है।
धीरे-धीरे competition का दबाव कम होता जाता है क्योंकि आपका confidence आपकी खुद की growth से आने लगता है। यह calmness आपके पूरे attitude को बदल देती है।
