कमर (Waist) या पीठ (Back) पर लाल निशान (Red Marks) छोड़ने वाली ब्रा (Bra) पहनने से कई स्वास्थ्य (Health) और आराम (Comfort) संबंधी नुकसान (Harm) हो सकते हैं। ये निशान इस बात का स्पष्ट संकेत (clear indication) हैं कि आपकी ब्रा का साइज़ (Size) बहुत टाइट (Tight) है या फिटिंग (Fitting) गलत है, जिससे आपके शरीर पर अनावश्यक (unnecessary) दबाव (pressure) पड़ रहा है।
सबसे पहले, बहुत टाइट ब्रा पहनने से रक्त परिसंचरण (Blood Circulation) बाधित (hinder) हो सकता है। यह विशेष रूप से बैंड (Band) क्षेत्र में रक्त के प्रवाह (blood flow) को सीमित (restrict) कर सकता है, जिससे त्वचा (skin) पर दबाव के निशान (pressure marks) बन सकते हैं और लंबे समय तक (long term) असुविधा (discomfort) हो सकती है।
दूसरा, टाइट ब्रा पहनने से त्वचा की समस्याएँ (Skin Problems) हो सकती हैं। लगातार (constant) दबाव और रगड़ (friction) से त्वचा में जलन (irritation) हो सकती है, चकत्ते (rashes) पड़ सकते हैं, या फंगल संक्रमण (fungal infection) का खतरा (risk) बढ़ सकता है, खासकर गर्म (hot) और पसीने (sweaty) वाले मौसम में।
टाइट बैंड और स्ट्रैप्स (Straps) आपके मांसपेशियों (Muscles) और तंत्रिका (Nerves) पर भी दबाव डाल सकते हैं। यह पीठ दर्द (Back Pain), गर्दन दर्द (Neck Pain) और यहाँ तक कि सिरदर्द (Headaches) का कारण बन सकता है, क्योंकि यह आपके शरीर की मुद्रा (posture) को बदल देता है और कंधों को आगे (forward) खींचता है।
टाइट ब्रा पहनने का एक और नुकसान यह है कि यह आपके पाचन (Digestion) और श्वास (Breathing) को प्रभावित (affect) कर सकती है। बैंड छाती (chest) और डायाफ्राम (diaphragm) पर दबाव डाल सकता है, जिससे गहरी साँस लेना (taking deep breaths) मुश्किल हो जाता है और भोजन के बाद अपच (indigestion) हो सकता है।
यदि आपकी ब्रा आपके शरीर पर निशान (marks) छोड़ रही है, तो तुरंत (immediately) ब्रा का साइज़ (Size) चेक कराएं। आपको बैंड साइज़ (Band Size) बढ़ाने की ज़रूरत हो सकती है। हमेशा ऐसी ब्रा पहनें जो आपके शरीर को गले लगाए (hugs) न कि उसे दबाए (squeezes)।
