subah ka routine kaise banau jab ghar me shor ya disturbance rehta hai

Question

Noise वाली जगह में morning routine बनाना मुश्किल होता है लेकिन impossible नहीं। इसके लिए small pockets of silence ढूँढने होंगे।
सुबह थोड़ा जल्दी उठना सबसे अच्छा तरीका है जब घर शांत होता है। 15 मिनट भी काफी होते हैं।
अगर noise unavoidable है तो earphones में soft instrumental music लगा लें। इससे दिमाग steady रहता है।
अपने routine को छोटा और simple बनाएँ ताकि लगातार disturbance में भी पूरा कर सकें।
एक calm corner घर में fix कर लें। दिमाग उस जगह को automatically शांत activity से जोड़ लेता है।

Answer 1

Noise वाली जगह में morning routine बनाना मुश्किल होता है लेकिन impossible नहीं। इसके लिए small pockets of silence ढूँढने होंगे।
सुबह थोड़ा जल्दी उठना सबसे अच्छा तरीका है जब घर शांत होता है। 15 मिनट भी काफी होते हैं।
अगर noise unavoidable है तो earphones में soft instrumental music लगा लें। इससे दिमाग steady रहता है।
अपने routine को छोटा और simple बनाएँ ताकि लगातार disturbance में भी पूरा कर सकें।
एक calm corner घर में fix कर लें। दिमाग उस जगह को automatically शांत activity से जोड़ लेता है।