Haan, खुद को ज्यादा blame करना discipline को कमजोर करता है. जब इंसान अपनी ही गलती पर harsh हो जाता है तो mind डरने लगता है और routine follow करना मुश्किल हो जाता है.
गलती होने पर mind को calm रखना चाहिए. खुद से कहना चाहिए कि गलती normal है और फिर से शुरुआत कर सकते हैं. यह positive mindset consistency को बचाता है.
Aap progress note करें. जब छोटे-छोटे improvement दिखते हैं, mind motivated रहता है. इससे discipline टूटता नहीं, बल्कि और मजबूत होता है.
दूसरा तरीका है trigger पहचानना. किस वजह से गलती हुई? कौन-सी habit टूटी? Jab reason पता होता है तो सुधार जल्दी होता है.
ध्यान रखें कि discipline punishment से नहीं, patience से बनता है.
