Haan, खुद को reward देना discipline को strong बनाता है. दिमाग reward system पर काम करता है. जब कोई काम पूरा होता है और उसका छोटा-सा reward मिलता है, तो mind उसे दोबारा करना चाहता है.
Small rewards सबसे अच्छे होते हैं. जैसे 10-minute break, favourite snack, या हल्की music. ये छोटे खुशी वाले moments mind को motivate रखते हैं.
Reward देने से consistency बनती है क्योंकि दिमाग हर काम के बाद अच्छा महसूस करना चाहता है. यही habit को लंबे समय तक टिकाती है.
ध्यान रहे reward बहुत बड़ा न हो, नहीं तो काम secondary और reward primary बन जाता है. Balanced reward best रहता है.
Slowly जब हमारा mind happy रहता है, discipline और consistency दोनों आसान हो जाते हैं.
