रात में skin खुद को repair करती है, इसलिए सोने से पहले simple body care routine बहुत फायदेमंद होता है। सबसे पहले हल्के गुनगुने पानी से हाथ-पैर धो लें ताकि दिन भर की dirt हट जाए।
इसके बाद body के dry areas जैसे elbows, knees, heels और hands पर moisturizer लगाएं। Night time में moisturizer skin में अच्छे से absorb होता है और dryness दूर करता है।
अगर heels ज्यादा dry हैं तो थोड़ी सी petroleum jelly लगाकर cotton socks पहन लें। इससे heels सुबह तक नरम और smooth हो जाती हैं। यह घर पर किया जाने वाला आसान तरीका है।
Body के rough हिस्सों पर aloe vera gel लगाना भी बहुत अच्छा रहता है। यह irritation कम करता है और skin को तेज़ी से repair करता है।
रात में अच्छी sleep भी body care का हिस्सा है। अच्छी नींद skin को naturally glowing और fresh बनाती है। इसलिए time पर सोना body care routine का सबसे जरूरी हिस्सा है।
