Head और neck straight रखें। Shoulders relaxed और back straight होने से posture improve होता है।
Arm swing natural और controlled होना चाहिए। इससे upper body muscles भी engage होते हैं और calorie burn बढ़ती है।
Breathing deep और rhythmic रखें। Nasal inhale और mouth exhale combined approach oxygen circulation और stamina improve करती है।
Step length moderate रखें। Overstride या short steps fatigue और muscle strain increase कर सकते हैं।
Daily practice के दौरान mind aware रहें। Correct posture और breathing maintain करने से walking का maximum benefit मिलता है और injury risk कम होता है।
