कई बार lunch bahut late हो जाता है, late lunch से daily routine कैसे बचाऊँ?

Question

Late lunch को avoid करना मुश्किल होता है तो छोटे pre-lunch options रखें. Fruit या buttermilk ideal हैं.

Lunch को जल्दी करने की कोशिश करें. अगर office work बीच में आता है तो पहले ही थोड़ा snack खा लें.

Late lunch digestion slow करता है. इसलिए lunch को light और balanced रखें, ज्यादा oily चीजें न लें.

Lunch delay होने पर evening cravings ज्यादा बढ़ जाती हैं. इसलिए evening snack पहले से तय रखें.

Dinner time को delay न होने दें. Dinner regular time पर लेने से अगला दिन rule में रहता है.

Answer 1

Late lunch को avoid करना मुश्किल होता है तो छोटे pre-lunch options रखें. Fruit या buttermilk ideal हैं.

Lunch को जल्दी करने की कोशिश करें. अगर office work बीच में आता है तो पहले ही थोड़ा snack खा लें.

Late lunch digestion slow करता है. इसलिए lunch को light और balanced रखें, ज्यादा oily चीजें न लें.

Lunch delay होने पर evening cravings ज्यादा बढ़ जाती हैं. इसलिए evening snack पहले से तय रखें.

Dinner time को delay न होने दें. Dinner regular time पर लेने से अगला दिन rule में रहता है.