रोज़ा रखना (Fasting) इस्लाम के पाँच बुनियादी स्तंभों (Five Pillars of Islam) में से एक है, जो हर बालिग और तंदुरुस्त मुसलमान पर फर्ज़ है। यह केवल खाने-पीने से रुकना नहीं है, बल्कि अपनी पाँचों इंद्रियों (Five Senses) पर काबू पाने का एक रूहानी अभ्यास है। रोज़ा (Roza Rakhna) इंसान के भीतर अनुशासन (Discipline) और आत्म-नियंत्रण की शक्ति पैदा करता है। जब हम अल्लाह के हुक्म पर हलाल चीज़ों को भी छोड़ देते हैं, तो हम वास्तव में अपनी रूह (Soul) को मज़बूत कर रहे होते हैं।
रोज़े के दौरान अपनी जुबान की हिफाज़त (Protection of Tongue) करना बहुत अहम है; यानी झूठ, गीबत और कड़वे बोल से पूरी तरह बचना चाहिए। अगर कोई रोज़ेदार किसी की बुराई करता है, तो उसका रोज़ा (Fasting) केवल भूख और प्यास बनकर रह जाता है, उसकी रूहानी तासीर (Spiritual Effect) खत्म हो जाती है। आँखों और कानों का भी रोज़ा (Fast of Eyes and Ears) होता है, जिसका अर्थ है कि हम बुरा देखने और बुरा सुनने से परहेज़ करें। यह आत्मिक शुद्धिकरण (Spiritual Purification) का सबसे बेहतरीन तरीका है।
शारीरिक रूप से रोज़ा रखना (Roza Rakhna) शरीर के विषैले तत्वों को बाहर निकालने (Detoxification) में मदद करता है। चिकित्सा विज्ञान (Medical Science) भी अब उपवास के फायदों को स्वीकार करता है, जिससे पाचन तंत्र (Digestive System) को आराम मिलता है। हालांकि, बीमार, मुसाफिर या कमज़ोर लोगों को शरीयत (Sharia) ने छूट दी है, जिसका अर्थ है कि इस्लाम में किसी पर जुल्म नहीं है। रोज़ा (Fasting) हमें स्वास्थ्य के प्रति जागरूक और संयमित (Restrained) बनाता है।
रोज़ा (Roza Rakhna) रखने का सामाजिक संदेश यह है कि हम समाज के गरीब तबके की भूख (Hunger of Poor) को महसूस कर सकें। जब एक दौलतमंद इंसान प्यास की शिद्दत को महसूस करता है, तो उसके दिल में गरीबों के प्रति हमदर्दी और दया (Compassion and Mercy) पैदा होती है। यह अहसास उसे दान-पुण्य और ज़कात (Charity and Zakat) देने के लिए प्रेरित करता है। रोज़ा (Fasting) मानवता और समानता (Equality and Humanity) का सबसे बड़ा सबक है।
अंत में, रोज़ा रखना (Roza Rakhna) अल्लाह की तरफ से एक रूहानी प्रशिक्षण (Spiritual Training) है जो हमें साल भर के लिए तैयार करता है। यह सब्र (Patience) का महीना है और सब्र का बदला जन्नत (Paradise) है। रोज़ेदार की हर सांस और उसका सोना भी इबादत (Worship) में गिना जाता है। इस इबादत का असल मज़ा तब है जब हमारा बाहरी व्यवहार और आंतरिक विचार दोनों ही खुदा के नूर (Light of God) से भर जाएं। रोज़ा (Fasting) हमारे ईमान (Faith) की मज़बूती की सबसे बड़ी गवाही है।
