Decision fatigue आज का सबसे बड़ा lifestyle killer है।
Practical steps:
Morning meals and clothes fixed रखें
Daily to-do list रात में ही बना लें
सोशल मीडिया usage को limited windows में रखें
कठिन decisions सुबह के समय लें
Routine tasks को automate करें—auto-bill pay, grocery list, subscriptions
घर में चीजों के definite places रखें
जब जीवन predictable होता है, दिमाग creative चीजों के लिए अधिक free होता है।
