मीठा खाने की craving बहुत होती है—इसे natural तरीके से कैसे control करूँ?

Question

Sugar cravings stress, lack of sleep और habit की वजह से होती है।
Natural तरीका:
Sleep improve करें
Fruit intake बढ़ाएँ
After-meal sweet को jaggery या dates से replace करें
Dark chocolate (small piece) लें

Craving completely खत्म नहीं होती, लेकिन healthy direction में shift हो जाती है।

Answer 1

Sugar cravings stress, lack of sleep और habit की वजह से होती है।
Natural तरीका:
Sleep improve करें
Fruit intake बढ़ाएँ
After-meal sweet को jaggery या dates से replace करें
Dark chocolate (small piece) लें

Craving completely खत्म नहीं होती, लेकिन healthy direction में shift हो जाती है।